产云南西北部、南部至东部（大理、景东、禄劝、昆明、蒙自、思茅、文山等）、贵州西部及中部（贵阳、普安等）。缅甸北部和东部、老挝北部也有分布。
根状茎粗短，上端有花茎和多少平卧，长达15厘米，具有顶生密集缨状叶丛的根出条，在下一年又生长根出条和花茎。
叶稍直立或开展，狭线形，长10-40毫米，宽1-2.8毫米，尖或稍钝，顶端有细长尖头，基部稍狭，边缘反卷，上面有蛛丝状毛或近无毛，下面被白色茸毛。
生于干燥草坡、开旷草地、针叶林下和丘陵顶部，海拔1000-2500米。