青兰主要分布在内蒙古东北部（博克图），黑龙江北部（大兴安岭）及新疆北部；生于山地草甸或草原多石处。
青兰的模式标本采自苏联西伯利亚及瑞典。
青兰在国外自中、北欧至苏联（自高加索经中亚至西伯利亚）也有分布。
据国外报道，青兰的植株含芳香油0.4%。