日本
粟柄金粉蕨形体较高大而粗壮，叶柄栗色或棕色，叶质较厚，裂片较狭长。
华东、华中、东南及西南，向北达陕西（秦岭）、河南（鸡公山）、河北西部（新乐），也分布于日本、菲律宾、印度尼西亚（爪哇）及波利尼西亚。
生林下沟边或溪边石上，海拔50-2200米。