蜈蚣兰主要分布在中国的河北（小五台山）、山东（崂山）、江苏（南京栖霞山）、安徽（地点不详）、浙江东部（天台山、乐清、临海）、福建西部（宁化）、四川东北部（青川）；也见于日本和朝鲜半岛南部。
蜈蚣兰的唇瓣白色带黄色斑点，3裂；侧裂片直立，近三角形，上端钝并且稍向前弯；中裂片多少肉质，舌状三角形或箭头状三角形，长约3毫米，先端长急尖，基部中央具1条通向距内的褶脊。
蜈蚣兰的叶片革质，二列互生，彼此疏离，多少两侧对折为半圆柱形，长5-8毫米，粗约1.5毫米，先端钝，基部具长约5毫米的叶鞘。
蜈蚣兰的萼片和花瓣浅肉色。